为什么我说出汗才是最要命的？就比如当我们看到一个人如果动不动就满头大汗，或者稍微一动就衣服湿透，就知道这个人气不固表，津液外泄，这种人夏天是最难过的，轻则容易疲乏无力，或者心慌气短，口干舌燥；重则就是精神萎靡、手脚发软、容易中暑。

为什么会精神萎靡？不还是气随津泄吗？气为什么不足？就是因为汗出不止呀！

所以这类人最喜欢秋天，天气凉一点就感觉舒服，但是也不能太干燥，不然就皮肤干裂、咽干咳嗽，而且秋天天气凉爽，汗出得少，津液得以保存，人就有精神，所以中医认为汗为心之液，出汗过多就会伤心阳。

一旦出汗过多，一种是阴虚，一种是气虚，比如正常人一般运动后微微出汗，而你是不动也汗出如雨，这就是虚。

那多汗怎么办？中医常用黄芪、白术、防风、浮小麦、五味子等，用了之后卫气巩固了，出汗就减少了，所以说黄芪有加强卫气、固表止汗的作用，这也是为什么有人吃了玉屏风散后就不容易感冒的原因，牡蛎也是同理，因为他能收敛止汗，潜阳固涩，如果把黄芪、麻黄根、牡蛖一起用，就成了牡蛎散，专治体虚多汗，就是hui复津液平衡的意思。

所以看到这你就明白，大汗其实就是虚证，而且当我们知道动不动就出汗就是虚的时候，你应该首先想到的不是拼命喝水，而是想办法先把津液固摄起来，卫气充足了，汗孔开合有度，自然就不会出现动不动就满身大汗的情况。

当然不管是不动自汗，还是夜间盗汗，都应该知道是虚，就应该忌口辛辣发散，多收敛补气，收敛就是补，补就是固呀！

以上仅做医学科普，不要盲目跟风套用